Аб’юзивні стосунки – це тяжка реальність, з якою може стикатися будь-яка жінка. Вони можуть проявлятися у фізичній, емоційній, психологічній або економічній формах насильства. Важливо пам’ятати, що аб’юз може не мати чітких ознак і часто починаються з безневинних зауважень або маніпуляцій. З часом ці дії можуть перейти у більш серйозні прояви, завдаючи шкоди вашій самоцінності та психічному благополуччю.
Розпізнати аб’юзивні стосунки може бути нелегко. Ознаки можуть включати контроль за вашими діями, позбавлення підтримки з боку друзів та родини, а також постійні зауваження, що знецінюють вашу особистість. Ключовим моментом є те, що ви повинні відчувати себе в безпеці, і ваші почуття важливі. Якщо ви відчуваєте страх або тривогу в присутності партнера, це може бути знаком того, що вам слід переоцінити ці стосунки.
Якщо ви виявили себе в аб’юзивних стосунках, пам’ятайте, що ви не одні. Важливо звернутися за підтримкою. У нашому центрі психотерапії для жінок ми готові надати вам допомогу і створити безпечне середовище, де ви зможете обговорити свої переживання. Через індивідуальні та групові сесії ми допоможемо вам знайти сили для виходу зі шкідливих стосунків і почати новий етап у вашому житті.
Зміна – це важкий, але можливий процес. Ваше благополуччя – це пріоритет, і ви заслуговуєте на здорові, люблячі стосунки. Не бійтеся звертатися за допомогою: зробіть перший крок до свого відновлення вже сьогодні.
Абʼюзивні стосунки: розпізнати і пропрацювати
Аліна Нестерова-Бояринцева
засновниця Mental Health Women