Самоцінність – це важливий аспект, що визначає, як ми сприймаємо себе. Висока самоцінність допомагає нам відчувати себе гідними любові, поваги та щастя.
Однак, зростання особистої цінності часто ускладнюється зовнішніми очікуваннями чи впливом оточення. Тому важливо зрозуміти, що самоцінність – це не лише про те, як ми виглядаємо або наскільки успішні, а про наші внутрішні переконання і самоусвідомлення.
Будуючи позитивну самоцінність, важливо встановити особисті кордони.
Кордони – це лінії, які ми малюємо для захисту свого фізичного, емоційного та психічного благополуччя. Вони дозволяють нам сказати "ні" речам, які шкодять нашому стану, а також "так" всім тим, що нас підтримує. Уміння відстоювати свої межі – це прояв поваги до себе та до своїх потреб.
У нашому центрі психотерапії для жінок ми підходимо до теми самоцінності та кордонів з особливою увагою. За допомогою психотерапевтичних та групових сесій, ми надаємо жінкам можливість вивчити та зміцнити свої межі, а також реалізувати та висловити свою самоцінність.
Пам’ятайте, що шлях до здорових стосунків з собою та оточуючими починається з розуміння і прийняття себе.
Запрошуємо вас приєднатися до нашої спільноти, де ви зможете дізнатися більше про самосвідомість, самоцінність і навчитися, як встановлювати кордони, які захистять ваш емоційний добробут. Ви заслуговуєте на щастя і гармонію в житті!
Самоцінність та особисті кордони: Ключ до щастя
Аліна Нестерова-Бояринцева
засновниця Mental Health Women