Ведучі
Практикуму
Катерина Шипілова
Практичний психолог, Психотерапевт
Більше 6 років практики
Я допомагаю жінкам:
-
відновити потяг до життя;
-
впоратися з апатією;
-
відчуттям безсилля.
Я працюю з:
-
депресивними станами;
-
тривожними станами;
-
панічними атаками..
У своїй практиці використовую інтегративний підхід (поєднання глибинного підходу та прикладних технік).
Аліна Нестерова-Бояринцева
Практичний психолог, Психотерапевт
Більше 6 років практики
Я допомагаю жінкам, підліткам, сімейним парам:
-
впоратися зі стресом та тривогою;
-
знайти себе та відновити самоцінність;
-
відбудувати особисті кордони.
Я працюю з:
-
екзистенційними кризами;
-
тривожними станами.
У своїй практиці використовую методи психоаналітично-орієнтованої психотерапії та схема-терапії
Маргарита Степаненко
Підлітковий психолог
Більше 3 років практики
Я допомагаю дівчатам:
-
впоратися з емоційним вигоранням;
-
впоратись із тривожністю та її проявами;
-
відбудувати особисті кордони та нормалізувати самооцінку.
Я працюю з:
-
життєвими кризами, кризами розвитку;
-
проблемами у стосунках;
-
переживанням втрати.
У своїй практиці я використовую метод наративної психотерапії, елементи гештальт-терапії, КПТ, НЛП, транзакційного аналізу.
Програма
Практикуму
-
Особистісна/внутрішня тривожність. Що це таке і якою буває внутрішня тривожність?
-
Конструктивна/Неконструктивна тривожність. Пробуємо техніку #1 «диференціація тривоги»
-
Відповідальність/гіпервідповідальність, як рушійна сила тривоги. Застосовуємо техніку «кола відповідальності»
-
Техніка «Створіння-тривога». Малюємо разом з психотерапевтами
-
Панічна атака. Які техніки заспокоєння, заземлення допоможуть зупинити приступ?
-
Глибинні причини тривоги. Як наше минуле впливає на сприйняття тривоги у сьогодені?
-
Як завищені очікування та почуття провини впливають на відчуття тривоги? Легалізація права на піклування про себе, переживання емоцій, тривожності. Систематизуємо, упорядкуваємо та диференціюємо те, що заспокоює від того, що викликає ще більше занепокоєння.
-
Висновки, обговорення, спілкування за чашкою чаю
Інструменти розроблені практичними психологами допоможуть Вам:
👌 Поліпшити настрій та рівень енергії протягом дня;
👌 Покращити здатність справлятися зі стресовими факторами;
👌 Зменшити негативний вплив на професійне та сімейне життя через несподівані приступи тривоги.
